Что такое чакры на самом деле?

Каждый из нас, вероятно, слышал о таком понятии, как чакры, энергетические центры тела, о том, как их раскрыть и другие связанные с этим практики. Есть много мнении, книг, учителей которые рассказывают что это означает. В данной статье попробую рассказать о своем видении насчет этого.

Концепция чакр упоминается в различных древнеиндийских текстах таких как Йога-сутры Патанджали, Веданты и Упанишады, Калачакра Тантра, Хатха-йога-прадипика, Шива-сутры и других.

Слово «чакра» (санскр. चक्र) в переводе означает «колесо» или «диск», что символизирует вращение энергии через определенные центры в теле. В этих центрах хранятся наши психические силы.

Существует семь основных чакр, расположенных вдоль позвоночного столба, от основания до макушки головы. Каждая чакра отвечает за определенные функции и аспекты жизни человека. Вот краткое описание каждой из них:

1. Муладхара (Корневая чакра) .

Местоположение: Основание позвоночника, в области копчика. Элемент: Земля. Ответственность: Муладхара связана с физической выживаемостью, устойчивостью, безопасностью и основными инстинктами. Она отвечает за чувство стабильности и уверенности в себе. Цвет: Красный. Гармоничная муладхара: Крепкое здоровье, стабильный ум, материальный достаток. Негармоничная муладхара чакра: Чувство нестабильности, страх за будущее, тревоги, чувство незащищенности, беспокойство, нервозность, низкая самооценка, отсутствие жизненной силы (апатия, нехватка энергии). Также муладхара чакра связана с нашим материальным достатком. Если у нас нехватка денег, отсутствие работы и т.п. то надо уделить внимание к укреплению данной чакры. Для этого нужно заниматься хатха-йогой. Болезни: Боли в спине, проблемы с костями также заболевания связанные с нижними частями тела (например, проблемы с кишечником или мочеполовой системой). Асаны для гармонизации: Хануманасана, Уттанасана, Мурдхасана, Гарудасана, Адхо Мукха Сванасана (Собака мордой вниз), Вирабхадрасана. Также помогает в гармонизации данной чакры практики заземления когда мы ходим по земле босыми ногами или сидим неподвижно.

2. Свадхистана (Чакра Сакральная).

Местоположение: Ниже пупка, в области таза. Элемент: Вода. Ответственность: Свадхистана регулирует сексуальность, творчество, удовольствие и эмоциональное равновесие. Цвет: Оранжевый. Гармоничная свадхистана: Эмоциональная гибкость, способность честно выражать свои эмоции, чувства, переживания но при этом не позволяя эмоциям взять вверх, творческое самовыражение, сексуальная гармония, чувство вкуса, умение подбирать одежду, удовольствие от жизни и т.п. Негармоничная свадхистана чакра: Эмоциональные проблемы, страхи, тревоги, препады настроения, отсутствие вкуса, чувство вины и стыда. Асаны для гармонизации: Баддха Конасана (Поза связанного угла), Маричиасана (Поза Маричи), Дханурасана (Поза лука), Сету Бандхасана (Поза моста), Вирабхадрасана.

3. Манипура (Чакра солнечного сплетения).

Местоположение: В области солнечного сплетения. Элемент: Огонь. Ответственность: Манипура отвечает за личную силу, уверенность в себе, самоконтроль и волю. Цвет: Желтый. Гармоничная манипура: Высокая самооценка, развитый интеллект, сильный огонь пищеварения, хорошее зрение, лидерские качества, уметь вдохновлять других, вести за собой, ответственность, физическая активность. Негармоничная манипура: Неуверенность в себе, проблемы с пищеварением, проблемы с решимостью, неконтролируемый ум, излишняя активность, плохое зрение. Асаны для гармонизации: Навасана (Поза лодки), Дханурасана, Сету Бандхасана (Поза моста), Уттхита Триконасана (Поза расширенного треугольника), Бхуджангасана (Поза кобры), Триконасана (Поза треугольника).

В Манипура чакре находится огонь пищеварения. Поскольку элементом этой чакры является огонь, при активном состоянии она способствует хорошему пищеварению, остроте интеллекта, стремлению к действию, достижению целей и т.п. Также элемент огня отвечает за зрение. Если зрение ухудшилось то это причиной как раз является дисбаланс манипура-чакры. В случае же неактивности чакры проявляются противоположные качества: плохое пищеварение, притупленность интеллекта и т.д.

4. Анахата (Сердечная чакра).

Местоположение: В центре груди, чуть ниже грудины. Элемент: Воздух. Ответственность: Анахата символизирует любовь, сострадание, гармонию, а также способность прощать и создавать глубокие связи с другими людьми. Цвет: Зеленый. Гармоничная анахата: Любовь и сострадание, милосердие, способность прощать, доброта, эмпатия, спокойствие, кротость. Негармоничная анахата: Изолированность и закрытость, трудности в отношениях такие как ревность, обиды, недоверие, неумение прощать, низкая самооценка, чувство одиночества, привязанность, боли в области сердца, раздражение. Асаны для гармонизации: Уттана Шишасана, Бхуджангасана, Ананда Баласана, Шалабхасана, Сету Бандхасана.

Анахата чакра является центральной из всех чакр, поэтому ей нужно уделять достаточное внимание. В древнеиндийских текстах говорится что в области анахата-чакры находится наша душа или атман. Таким образом когда мы слышим выражение познай себя, имеется в виду познать душу так как мы и являемся душами. Для того чтобы прогрессировать духовно данная чакра обязательно должна находиться в гармонии.

5. Вишудха (Горловая чакра).

Местоположение: В горле. Элемент: Эфир. Ответственность: Вишуддха отвечает за коммуникацию, самовыражение и способность говорить правду. Цвет: Голубой. Гармоничная вишуддха: Умение честно выражать свои мысли и чувства, креативность и творчество, восприимчивость, хороший слух, дипломатия, уважение к мнению окружающих. Негармоничная вишуддха: Проблемы с коммуникацией, проблемы с речью (заикания, путаница в словах), страх перед выражением себя, проблемы с горлом и щитовидной железой, голосовыми связками, а также с дыхательной системой. Асаны: Сарвангасана, Ширшасана, Гомукхасана, Матсиасана, Уттхита Триконасана.

Вишудха чакра является важным центром для самовыражения, коммуникации и принятия истины. Гармония в этой чакре помогает не только улучшить способности к честному и ясному общению, но и развить творческий потенциал. Баланс Вишудхи способствует лучшему восприятию окружающих и искреннему взаимодействию с миром, что делает ее важной для личностного роста и гармонии.

6. Аджна (Чакра третьего глаза).

Местоположение: Между бровями, в центре лба. Элемент: Эфир. Ответственность: Аджна отвечает за интуицию, мудрость, восприятие и ясновидение. Цвет: Индийский синий или фиолетовый. Гармоничная Аджна: Интуиция и ясновидение, чистота восприятия, осознанность, способность видеть суть вещей, хорошая концентрация. Негармоничная Аджна: Отсутствие интуиции, трудности с концентрацией, головные боли.

Регулярная медитация помогает активировать Аджна чакру, улучшить интуицию и развить внутреннее видение. Мантры (например ОМ) для третьего глаза или просто сосредоточение на области между бровями помогут настроить чакру.

7. Сахасрара (Корона чакра).

Местоположение: Макушка головы. Элемент: Эфир. Ответственность: Сахасрара символизирует связь с высшим сознанием, божественностью и духовное пробуждение. Цвет: Фиолетовый или белый. Гармоничная Сахасрара: Состояние единства с окружающей действительностью, обостренная осознанность, свобода от эго, связь с космическими энергиями, воспримчивость к трансцендентным знаниям.

Сахасрара чакра — это седьмая и последняя чакра, расположенная на макушке головы. Она часто называется «коронной чакрой» или «чакрой венца» и ассоциируется с элементом света или божественной энергии. Сахасрара является центром духовности, высшего сознания и связи с космосом или универсальной энергией. Практики медитации помогают очищать Сахасрару и развивать внутреннюю связь с высшим сознанием. Медитации на свет также активируют эту чакру.